家裡的除塵蟎問題常常被忽略，但這些微小生物對健康的影響絕不容小覷。除塵蟎可能引發過敏反應、哮喘等癥狀，因此了解並采取措施對抗塵蟎是居家清潔的重要環節。本文嚴肅提醒您，認真面對這一問題，讓家人生活更健康。
家裡真的有塵蟎嗎？
很多人認為自己的家很乾淨，不會有塵蟎的存在，但真相可能讓你大吃一驚。塵蟎在我們生活的每個角落都可能藏匿著，特別是在那些容易積聚灰塵的地方。下面我們來深入探討，了解塵蟎的真實情況。
塵蟎無處不在
塵蟎是肉眼難以輕易看見的微小生物，其體長大約僅有0.3毫米，非常喜歡潮濕、溫暖以及積聚灰塵的環境。無論是床墊、墊子、地毯還是沙發，這些地方都對塵蟎具備極強的吸引力。更加令人震驚的是，據研究指出，一平方米的地毯上可能藏有多達十萬隻塵蟎，它們在這些環境中繁殖、生活。這麼驚人的數量顯示出，家裡的除塵蟎問題絕非有人們簡單表面清潔所能完全解決。不論我們多麼經常清潔，塵蟎都能找到新的藏身之處。我們必須更加認真地對待塵蟎問題，選用專業工具和合適方法，才能有效地降低家中塵蟎的數量。
除塵蟎會引發健康問題
塵蟎對人體健康的威脅主要來自於它們的糞便和屍體，這些物質是一種強烈的過敏原。當這些微小顆粒飄散在空氣中，被人們吸入鼻腔、接觸皮膚或眼睛時，很容易引發各種過敏反應，如打噴嚏、流鼻涕、眼睛發癢和紅腫等。對於敏感體質的人來說，這些癥狀可能更加顯著，甚至會發展成為哮喘等嚴重的呼吸道疾病。兒童和老年人以及過敏體質的人群，尤其容易受塵蟎影響。因此認真對待並有效解決除塵蟎問題，對於保護家庭成員，尤其是弱勢群體的健康，具有十分重要的意義。
如何檢測家裡是否有塵蟎
要確認家里是否有塵蟎藏匿，可以借助專業塵蟎檢測工具，這些工具能快速分析出室內塵埃中的塵蟎數量。日常生活中，定期清洗床單、被罩，使用防塵蟎床墊和枕頭套，這些措施也有助於預防塵蟎滋生。特別是對於過敏體質的家庭成員，定期進行塵蟎檢測和清理變得尤為重要。專業檢測工具通常操作簡便，可以通過DIY檢測套裝或請專業人士上門服務，根據檢測結果，進一步制定有效清理方案。遵循專業建議，定期更換和清洗床上用品，有效降低居家塵蟎的存在，進而保障家庭成員的健康。
床墊上真的會有數百萬隻塵蟎嗎？
床墊是塵蟎最容易聚集的地方之一。每天我們在床上休息、睡覺，產生的皮屑和汗液為塵蟎提供了豐富的食物來源。那麼，床墊上真的會有數百萬隻塵蟎嗎？
塵蟎喜歡潮濕溫暖的環境
塵蟎喜歡潮濕和溫暖的環境，在這樣的條件下，它們能夠迅速繁殖並生長。而床墊正是這樣的理想場所，因為每天我們在床上睡覺所散發的汗水和體溫，為塵蟎的生長提供了完美的條件。研究顯示，每克床墊灰塵中可能含有多達上千隻塵蟎，尤其在未經常更換、清洗的床墊上，塵蟎數量可能更為驚人。床墊的纖維和厚度使得塵蟎可以輕易鑽入，躲藏其中，並迅速繁殖。這也意味著，即便表面看似乾淨，床墊內部可能已經充滿了數百萬隻活生生的塵蟎。除塵蟎的工作不可忽視，尤其需加強對床墊的清潔和保養。
如何有效清除床墊上的塵蟎
若要有效清除床墊上的塵蟎，首先應加強日常清潔，每周使用吸塵器徹底清理床墊表面，尤其是帶有HEPA過濾器的吸塵器更能捕捉微小的塵蟎顆粒。此外，定期更換床單、枕套和被罩是必不可少的，這樣可以切斷塵蟎食品鏈，減少其滋生條件。使用防塵蟎床墊罩和枕頭套，也能有效阻止塵蟎進入內部繁殖。每年至少將床墊拿到室外陽光下曝曬一次，因為陽光中的紫外線有助於殺死塵蟎。同時，專業清潔公司提供的深度清理服務，能深入床墊內部，摧毀塵蟎生長的環境，從源頭上解決問題。
使用專業除塵蟎清潔劑
除了物理清潔方法外，使用專業的除塵蟎清潔劑能顯著提升除塵效果。這些清潔劑通常包含有效成分，能滲透至床墊深層，抑制塵蟎的生長和繁殖。在使用這類清潔劑時，一定要按照產品說明操作，確保達到最佳效果。此外，定期噴灑除塵蟎劑，配合日常清潔，可對抗塵蟎的持續繁殖。市面上還有一些防塵蟎噴霧和洗滌劑，在清洗床單、被罩和枕套時使用，能進一步減少塵蟎的數量。綜合使用上述多種方法，無論是機械清理還是化學處理，都能有效應對塵蟎問題。
家中哪些地方塵蟎最多？
除了床墊，家中的很多地方都可能是塵蟎的聚集地。了解這些高風險區域，能夠幫助我們更有針對性地進行清潔和防護，讓家中真正成為健康的避風港。下面我們來看看塵蟎最多的幾個地方。
沙發和椅子
沙發和椅子是日常生活中使用頻率極高的家具，由於皮膚、衣物等摩擦和接觸，其表面和縫隙間很容易積聚灰塵和皮屑，這些都是塵蟎重要的食物來源。由於沙發和椅子的大部分材質都是布藝或皮革類，更適合塵蟎藏匿和繁殖。為了防止塵蟎在這些地方生長，需要每周使用吸塵器對沙發和椅子進行徹底清理，尤其注意清理縫隙和角落。此外，建議定期清洗或更換沙發罩和椅套，並使用防螨套具。對於皮質沙發，可以使用專門的清潔劑清理。這些措施有助於減少塵蟎在沙發和椅子上的聚集，有效降低家中塵蟎數量，保障居住環境的健康。
地毯和地墊
地毯和地墊經常被人踩踏，加上其特殊的纖維結構，很容易陷入灰塵、皮屑和其他微小垃圾，這些都是塵蟎理想的食物來源。在潮濕環境中，塵蟎的數量會迅速增加。要想減少地毯和地墊上的塵蟎數量，首先要定期使用高效的吸塵器進行清潔，尤其是帶有HEPA過濾器的吸塵器，可以有效捕捉微小的塵蟎顆粒。其次，每年進行一次深度清洗，請專業清潔公司對地毯和地墊進行高溫蒸汽清洗，能有效殺死深藏其中的塵蟎。選擇防過敏材料的地毯和地墊也有助於減少塵蟎滋生。保持室內干燥、通風良好，也是防螨的有效方法之一。
空調和通風系統
空調和通風系統是現代家居生活中不可或缺的一部分，但它們也可能是塵蟎滋生的溫床。空調過濾網和通風管道中的灰塵和污垢，為塵蟎提供了良好的生存條件。當空調運行時，這些塵蟎會被帶入房間，隨著空氣擴散到各個角落，增加室內塵蟎數量。特別是夏季，空調長時間運行，使得環境變得乾燥，塵蟎的糞便和屍體更易隨空氣飄散，引發過敏癥狀。因此，定期清洗空調和通風系統的過濾網及內部管道至關重要。建議每隔三個月對空調過濾網進行一次徹底清洗，並每年邀請專業人員對整套系統進行檢修和清潔，以確保空調系統乾淨有效，從而降低室內塵蟎濃度，提升生活品質。
塵蟎問題常常成為家庭健康的隱憂，特別是對於家中有小孩的家庭來說。了解塵蟎的危害以及防治方法至關重要。
塵蟎為什麼會引起過敏？
塵蟎是微小的生物，它們的排泄物和屍體碎片都是過敏原的重要來源。這些微小顆粒能夠懸浮在空氣中，通過呼吸進入人體，進而引起過敏反應。許多家庭即使經常進行清潔，仍然受塵蟎困擾。
塵蟎的生物特性
塵蟎屬於蛛形綱蟎蟲亞綱，生活在潮濕的環境中，並以人類和動物的皮屑為食。塵蟎的體型極其微小，肉眼難以察覺，但其繁殖能力極強。一只雌性塵蟎在一生中可以產下數百枚卵，隨後幼蟎迅速成長。了解其生物特性，有助於進行有效的除塵蟎對策。
過敏反應的機制
塵蟎過敏源於其排泄物和屍體中的蛋白質，這些蛋白質會觸發人體的免疫反應。當過敏原進入呼吸道或接觸皮膚時，身體的免疫系統會產生抗體和免疫細胞釋放組織胺，導致流鼻涕、打噴嚏、眼睛癢等過敏癥狀。這些過敏反應對小孩特別嚴重，因此了解過敏機制有助於防治過敏發生。
預防過敏的方法
預防塵蟎過敏需綜合採取一些措施，包括保持室內空氣流通、控制室內濕度及使用防塵蟎床單等。定期清洗和更換床上用品、使用除塵蟎吸塵器清潔地毯和沙發，也是有效預防措施。預防塵蟎過敏需要家庭成員的共同努力，這樣才能有效監控並減少過敏癥狀。
已經盡力維持居家整潔，為什麼小孩還是過敏？
即使家庭清潔工作已經做得十分徹底，塵蟎仍然可能無處不在，繼續影響家人的健康。這是因為塵蟎的繁殖和生存能力很強，它們通常藏在我們難以清潔到的角落和物體中，需要更為精細的防治措施。
隱藏在無縫的地方
塵蟎喜歡躲藏在困難清潔的地方，如床墊縫隙、沙發縫隙以及地毯底部等。這些地方往往因清潔的不完全，成為塵蟎的滋生地。要徹底清理這些部位，建議使用具有高效過濾系統的專業除塵蟎吸塵器，並且要定期進行深度清潔。除了機械清潔，還可考慮使用專業的化學除塵蟎藥劑。
過渡使用化學清潔劑的問題
一些家庭在清潔時大量使用化學清潔劑，企圖利用這些產品殺死塵蟎。然而，過渡使用化學清潔劑不僅有可能威脅到家庭成員的健康，更可能無法達到理想的除塵蟎效果。建議選擇安全性較高的天然清潔劑，並搭配物理手段進行綜合防治，這樣才能達到維持健康環境的目的。
忽略了室內濕度控制
塵蟎繁殖需要一定的濕度環境，過高的室內濕度會促進塵蟎的增長。保持適當的室內濕度（40-50%左右），使用除濕機或空調來控制環境濕度，是抑制塵蟎繁殖的重要方式。此外，定期通風換氣，也有助於減少塵蟎的滋生。濕度控制和有效的通風，是維持居家清潔及護理家庭健康的關鍵。
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一棵即將開花的桂花樹。 樹下，裕和撥開枝葉，給小也佳看生于葉腋的簇簇花蕾。一抹淡黃，還沾著清晨的露。 “大約今夜就開，會很香的。” 小也佳瞅著，微微皺眉，似有些不信，“今晚就要開花嗎？” “嗯……要下雨了啊。” 裕和抽回手抬頭望天，小也佳順著她的目光望去，天空湛藍得沒有一朵云，難道會下雨嗎？ 不過她沒有再多想下去，轉身去逗弄那可愛的花蕾。她的手軟而溫暖，輕輕碰觸著，說道：“花兒，花兒，我很想見你們，你們想見我嗎？”說完她又歪著腦袋想了想，笑道：“我干嘛要擔心啊，裕和從來沒有說錯過。啊……快些開吧！快些開吧！” 除了桂花，小也佳的院子里還種著許多花草。鐵質拱門上爬滿了粉色的藤本月季，花壇里盛開著藍色繡球花與白色鐵線蓮，就連花園椅上也擺滿了大大小小的盆栽，天竺葵、矮牽牛、雛菊……每一朵花都像一個盛裝赴宴的少女，在小也佳的照顧下明艷動人。 還有一棵上了年紀的廣玉蘭，是在這屋子建起前就在的。兩棵三角梅，五年前，在小也佳更小的時候，和媽媽一起栽的。樹剛種下時，小也佳與媽媽分別照顧兩棵樹，想比較誰種出的花更美。可是媽媽和爸爸一樣，總是常年在外工作，只在節假日時趕回來，帶著遠方的美麗花朵，陪上小也佳幾天。久而久之，媽媽就很少管理園子的花了。 也正是如此，才有了裕和的到來。她要照顧小也佳和這滿屋滿院的花草。 雖然父母不常在身邊，花兒卻包圍著小也佳。她總是趴在窗臺上看花，倒也不曾覺得太過孤單。而且，裕和的到來讓小也佳覺得生活更有趣了。 裕和告訴小也佳，每一個離世的人都會變成一朵花，每一朵花都有自己的故事。 “那么，我的爺爺奶奶也變成花了？” “是啊，他們的靈魂藏到了花里，想你的時候就會開放。” 小也佳的神情卻一下悲傷起來，“他們要是每天都開放就好了。” “有花謝才有花開，他們一直在努力積攢力量啊。開花是需要很大精力的，尤其是那些想要看見思念的人的花，為了吸引他們，要用好久的時間才能盛開美麗、鮮艷的花朵。他們不是不想你，而是想要用自己最好的姿態來見你。”裕和頓了頓，變得嚴肅起來，“已經離世的人不會再死一次，但當一株花被遺棄，枝葉和根都漸漸枯死，靈魂無處安放時，他們就會真正從世上消失。” 漸漸地，小也佳與裕和聊得越多就越想親近裕和，親近她口中那些擁有故事的花朵。更奇妙的是，裕和好像能聽懂花的語言，知曉花的心事。當她預知一朵花的盛開與凋謝，小也佳最初都有些懷疑，可偏偏要配合裕和似的，這些花兒從來沒有違背過裕和的話。 為了再次證實，夜里，小也佳趴在窗臺上等一場桂花的盛開。 月光皎潔明亮，桂花樹的葉上都蒙上一層銀光。而樹的周圍籠在夜色里，朦朧又神秘的藍紫色，在月輝里輕輕蕩漾。 要開花了嗎？現在是多晚了呢？桂花夜里不睡覺嗎？還是說，他們在白天養足了精神，只想躲著人在夜里偷偷開花？但是，深夜里他們心心念念的人會來嗎？小也佳等著等著，眼睛不由自主地閉上…… 突然，一陣風吹過樹間，窸窸窣窣的聲響過后有雨滴打在葉片上的聲音。細小，卻叮叮當當，確實是下小雨的聲音。然后，整棵樹都顫抖起來，風里傳來一陣陣笑聲…… 清脆爽朗的笑聲傳入小也佳的耳里，她猛地清醒過來，是花兒，那些花兒在笑呢！ 小也佳跑到院子里，雨珠落在她柔軟的頭發上，熒熒像嵌著許多小碎鉆。 “咦，真的下雨了。”小也佳停在桂花前，只覺一陣馥郁的芬芳滲到水汽中，而葉間的花一簇簇都綻開，小小的四瓣花朵，隨枝葉搖曳，朗聲笑著。 小也佳也笑出聲來，“嘻嘻，果真又香又可愛，裕和又沒有騙我。” 她正看得起勁，樹后有一身影晃動，等到小也佳想看個仔細，又不見了。一個轉身，像化作一縷紫色的煙，消失了。 二樓的小房間里，裕和正把裝著琥珀色茶湯的月白瓷碗擺好，窗前的簾子微微抖動。 “遺香啊，出來吧。茶剛泡好，是最舒服的溫度呢。” 于是，窗簾后探出一個身影，那被喚作遺香的年輕女子脫去藍紫色的斗篷，從容地走到小桌前準備品茶。 “秋天的早桂都開了，接下來恐怕會更忙吧？” “這一年四季我有什么時候不忙了？”遺香不滿地說道，“這茶的味道一般，還是去年用梅雪煎出的茶最妙。” 裕和一笑，“梅嶺的冬天確實美，賞梅品茶更是一大樂趣。可你不總是嫌那一林子梅花太吵鬧，壞了雅致么？” 遺香皺了皺眉頭，“不錯！一枝梅確實很有遺世獨立的味道，可誰知道一林子聚起來就都成了愛八卦的話嘮，不僅借機開我的玩笑，還總嫌棄我撒的香不夠濃。你知道的，我每次都把香的用量控制得很好，梅的香味再厚一分，潔就少一分，這梅嶺的梅啊，怕是要忘了自己的初心，就要一步步沒了……” 她搖搖頭，準備再斟滿一杯，又似乎想起什么，放下茶壺說道：“對了，幾個月前我去給含笑撒香時碰見一個小女孩，她癡癡地湊到花前看，還對花小聲嘀咕，實在有趣極了！我正琢磨怎么認識她，今夜竟又在桂花前遇見了。” 裕和一挑眉，“你是說小也佳？她倒是真的愛花，我頭次見到她，也覺得她好有趣，她自己就可愛得像朵花。” 而此時，小也佳就站在房間的門后。聽見自己的名字，她露出一個笑臉，兩個小小的梨渦在她臉上像開出兩朵小花，甜美自然。 突然，她猛地把門一推，笑著叫道：“我找到你了！” 可房內，只有笑意盈盈的裕和一人。小也佳疑惑地四處張望，鼻子里充斥著濃郁的桂花香。 這小屋里的花香，竟比樹下還要濃郁，還要芬芳…… 小也佳看見裕和的身后露出一角紫色，欣喜地跑上前查看。可裕和身后什么也沒有，小也佳揉揉眼睛，拉著裕和轉過來又轉過去，惹得裕和咯咯直笑，“你在找什么？不會是又在花樹下做了一個夢吧？” 小也佳使勁搖頭，“不是夢，是真的！我看見一個穿著藍紫色衣服的人，在樹那兒……可馬上又不見了……我還聽見她和你說話呢……” “你一定是聽錯了，不然你說，這里為什么沒有她呢？”裕和拉著小也佳坐下，“瞧，你可是擾了我喝茶，現在我要你陪我喝上一杯才行啦！” 小也佳有些恍恍惚惚的，她確信自己并沒有看錯、聽錯，可又說不出個所以然來。她接過月白瓷碗，發現連茶湯里也滲入了桂花香。 說不定那是花里的靈魂！難道是奶奶嗎？！小也佳的心突然一動，將那桂花香的茶喝盡。 而裕和開始唱歌，她的聲音悠遠空靈，像從山谷里飄蕩出來。歌聲把小也佳的話擋了回去，她覺得好困……好困…… 小也佳睡著了。 裕和收起茶具，準備關窗，卻發現窗臺上放著兩個鵝黃色的香囊。 不用猜裕和也知道，那鼓鼓的囊中裝的是新開的桂花。 >>>更多美文：短篇小說
減肥的朋友圈文案 1、我不是不想減肥，我只是怕反彈而已。 2、最悲催的事情就是，身材很骨感，臉型很豐滿，有木有？ 3、即使在期望和焦慮中熬過整個嚴冬，但下一季也未必是春暖花開。 4、空有一顆減肥的心，卻生了一條吃貨的命。 5、我要減肥，我也想變成美麗的女孩。 6、我跟你說，這是個殘酷的社會。你別以為有真本事怎么著，外表更重要。 7、美，瘦了一點有什么用啊，才不要聽別人虛情假意的說，你好像瘦了一點。瘦一點有什么用，聽就要聽別人說，哇啊！你好美！ 8、要瘦一定要付出代價的，怕吃苦的太嬌氣的就不要開始了，沒有好方法，就是忍。不要問我怎么忍，就是不要去吃。 9、女生一定要愛自己！所以你就記住：胖子沒有前（錢）途！你再有本事心地再好，那也只是個好胖子！ 10、胖子沒資格吃！等瘦了再說！ 11、大S是一天只一個香蕉吃三個星期！所以你看，就是要忍！為什么別人能你就不可以？ 12、當你對美好身材和美麗容顏的渴望遠遠大于你對食物的渴望時，你就能夠減肥成功！減不下來那是因為你對美麗的渴望還不夠強烈！ 13、我在減肥，但是我沒有節食也不運動，我用的是意念——我會瘦的。 14、你要照顧好自己，不要為了減肥不吃飯不要為了玩耍熬夜通宵不要為了偷懶賴床睡覺，你不愛我先走了。 15、你們給我挺住，都別吃。都那麼肥了怎麼還有臉吃！ 16、減肥的關鍵就是餓，運動是沒有用的，最多就是輔助。你想只靠運動瘦下來，不可能！ 17、減肥沒有那么容易，每塊肉都有它的脾氣。 18、不是自己不自信，而是肥胖太油膩。一旦堅持減下去，世界應你而美麗！ 19、控制不住嘴巴的人就別鬧騰著減肥！你這不是惡心人嗎？ 20、吃？你有資格吃么？ 21、如果你和我說你不能忍餓問我怎么辦，我只能說那你別減了。 22、就讓我忙的累倒，連哭的時間都沒有最好。 23、那些想減肥卻沒有意志力又喜歡吃東西的人，沒救！ 24、請不要減肥，因為我要讓你去參加吃貨大賽給我掙錢。 25、熬過了今晚，明天就有更多自信面對生活。 26、我在減肥，我既不節食也不運動，我用的是意念，我會瘦。 27、吃了會后悔的話，就別吃別做要自己后悔的決定。 28、那些年我們一起追過的女孩，如今都變成了女人。 29、瘦紙永遠不知道胖紙站在秤臺上的無奈，胖紙永遠不懂瘦紙輕意被推倒的凄涼。 30、沒人能幫你，只能靠自己，如果你不想我喊你胖子就從現在開始別吃了。喝水吧就，餓就去睡覺。 關于減肥的朋友圈文案 1、如果你和我說你不能忍餓問我怎麼辦，我只能說那你別減了。 2、控制不住嘴巴的人就別鬧騰著減肥！活該！死胖子！ 3、不瘦下來不準買新衣服！不瘦下來不準再做頭發！不瘦下來再化妝有個屁用？ 4、以前愛一個人，形影不離；現在愛一個人，放在心里。 5、你就一直做一個穿著過氣衣服的土得掉渣的死胖子吧！ 6、一個女人如果連自己的體重都控制不了，何以掌控自己的人生？ 7、胖子總是被特別在乎的人忽略，會很難過，而更難過的是你還要裝作你不在乎。 8、如果蚊子不吸血，改吸脂肪，那它將是多么可愛的小生靈啊！ 9、大S是一天一香蕉吃3個星期，所以你看，就是要忍。為什么別人能你就不可以？ 10、如果你和我說你不能忍受餓，問我怎么辦？那我只能說：你別減了！就肥吧！ 11、要瘦就一定要付出代價！怕吃苦的太嬌氣的就不要開始了！因為沒有好方法，就只是忍！要問我怎么忍？那就是不要去吃！ 12、我不是胖，我只是骨架大。 13、女生一定要愛自己。你就記住：胖子沒前（錢）途！你再有本事心地再好，也是只是個好胖子。 14、說出口的傷痛都已平復，絕口不提的才觸及心底。 15、世界上最遠的距離，不是愛，不是恨，而是熟悉的人，漸漸變得陌生。 16、既然在煙盒上都標示了肺癌，為什么不在巧克力上標個死胖紙？ 17、你們要自己加油，要證明給自己和一些傻X看，就算以前是胖子也會有瘦下來變漂亮的一天。 18、要么瘦！要么死！ 19、我們都是一群在陽光下肆無忌憚的笑，卻在月光下竭斯底里哭的孩子。 20、三十左右歲的女性比二十的女生更有智慧，所以你應該知道，這個社會對女性有多挑剔！所以，必須瘦！不要想太多！ 21、沒辦法！人家瘦子！胃小！再不克制就一輩子羨慕別人吧！ 22、體重超過三位數的女人沒有未來！只有對自己更狠一點！ 23、再不克制就一輩子羨慕別人吧！ 24、要瘦就得付出代價受不了就繼續在胖子行列混，反正世界上胖子這么多，也不差你一個。 25、其它女人都能瘦下來你為啥不行！你是白癡嗎？你天生就該當肥豬嗎？ 26、我胖的時候都不嫌棄我的人們，等我瘦了我一定會好好報答你們的！ 27、每一個高喊減肥的妹子，都有一張停不下來的嘴。 28、愛吃的女人！多愛吃吖，少吃一口，能怎樣，能死么？ 29、不管年紀如何，漂亮是必須的！減肥也沒有借口！你能把自己吃肥，就一定能瘦下來！ 30、你們給我挺住，都別吃，都那么肥了怎么還有臉吃！ 減肥經典文案 1、你今天吃飽了嗎？哦，對不起，當我沒問，我忘了你永遠吃不飽。 2、每次吃飽飯后都有一種想減肥的欲望。 3、你們給我挺住，都別吃。都那么肥了怎么還有臉吃！ 4、想減肥就別老是給自己找借口，少墨跡，果斷點會死？ 5、證明自己的能力：減肥能干成，什么事干不了？ 6、死了都要瘦，不受到90不罷休，絕食多苦只有這樣才能瘦下來。 7、不是我們不想減肥，而是敵人太過強大。 8、我比你瘦！比你努力！你活該這么丑！ 9、一個人連自己的體重都控制不了，還怎么控制自己的人生！ 10、想想別人那種看絕種恐龍的眼神。 11、瘦子在叫囂著減肥，學霸在抱怨自己又考砸了，土豪在皺著眉頭哭窮，那么我該怎么過活。 12、我跟你說，這是個殘酷的社會。你別以為有真本事怎么著，外表更重要。 13、每當我吃飽喝足閑著沒事之后，都會想起減肥這件正經事。 14、要瘦一定要付出代價的。怕吃苦的太嬌氣的就不要開始了。沒有好方法，就是忍。不要問我怎么忍，就是不要去吃。 15、不是我們不想減肥，只是敵人太過強大。 16、當你對美好身材的渴望遠遠大于你對食物的渴望，你就可以成功減肥。減不下來那是因為你對美麗的渴望還不夠強烈。 17、人家減肥減腰減大腿，為什么你非要從腦細胞開始。 18、想放棄的那瞬間，告訴自己再堅持一下，過去就好了。 19、減肥就象彈琵琶，要注意反彈！ 20、每次我說減肥，只不過是想嚇嚇我的小肉肉們。 21、要瘦就得付出代價受不了就繼續在胖子行列混，反正世界上胖子這么多，也不差你一個。 22、衣服，褲子，怎么你們都瘦了。 23、只要功夫深，芙蓉瘦成針。 24、減肥沒有那么容易，每個人有他的體積。 25、是誰當時信誓旦旦的說“我要減肥，一定要成功”——是你！ 26、對于減肥這種高大上的事情，還是等我們吃飽了再好好研究。 27、你吶？拖著臃腫的身軀和妄圖隱藏肥胖的厚厚大衣擠公交車？還是自己在大冷天只能冒著漂移的危險慢慢開車遲到？ 28、你就一直做一個穿過氣衣服的土的掉渣的死胖子吧！ 29、為了愛情的朋友們，你們更應該有自制力。 30、胖不是罪，只是上帝嫉妒你瘦下去會太完美。 >>>更多美文：文案朋友圈
大自然的奇妙 文/王永禛 星期六中午，我和爸爸吃完午飯就匆匆忙忙地來到市體育中心。同學們，你們知道我為什么要去體育中心嗎？那是因為我們這周的小記者活動就是到體育中心參觀礦物寶石。 我們在展廳門口排好隊，在講解老師的帶領下，走進了礦石展廳。展廳入口處，我看見了一尊很像佛像的文石，文石上還掛了一串佛珠哩。接著我們又進入了一個房間，一看，哇！桌子上擺著我一時半會兒數不清的“菜”，仔細一看，這里面還有我最喜歡的五花肉呢！我又揉了揉眼睛定睛一看，哦！原來這些“菜”都是用石頭做的，真是太逼真了，害我口水都流出來了。講解老師告訴我們，這個“滿漢全席”是由108道“菜”組成的，盤子里的菜都是象形石。然后，我們來到化石展區，第一種化石我看了看，當時我以為這是蓮花的化石，經過老師的講解后我才知道，這種化石叫做海百合化石。第2種化石是魚龍的化石，它是外形像魚，生活在海洋里的爬行動物…… 經過這一次參觀我見識到了大自然的奇妙，也學到了很多的知識。 從自然中學哲理 文/周倩 走進自然，享有無限風光；親近自然，領悟生命真諦；師法自然；感悟人生道理。 草的哲理 “野火燒不盡，春風吹又生。”這是草的堅強。沒有花香，沒有樹高。只有那青翠可人的綠外套；沒有百合的亭亭玉立，沒有玫瑰的阿娜多嬌，只有默默的無人知曉。這是草告訴我要在平凡中做人，在堅強中長大。“天街小雨潤如酥，草色遙看近卻無”這是草告訴我要有旺盛的生命力和堅韌的毅力。 葉的哲理 葉，樸實自然。“落紅不是無情物，化作春泥更護花。”這是葉的無私奉獻精神。“書中夾紅葉，紅葉顏色好，請君隔年看，真紅不枯槁。”這是葉的堅持，雖然干了，依舊紅艷。同時，也是葉教會我堅強、執著。更重要的是，它也教會我在平凡中生活，金子在哪兒都會發光。一片葉就是一個整體，葉雖落了，但是它已經把所有的一切給了別人。同時，葉子飄落離開大樹，也是向人一樣離開母體。一樣的葉子終究要離開大樹，一樣的人也要適應社會。 竹的哲理 “咬定青山不放松，立根原在破巖中。”是竹子告訴我的執著，堅韌不拔。他讓我懂得只要執著不變，下一站就是我要的天堂。同時，竹更顯得清雅。陶淵明“識迷途其為遠，覺今是而昨非，”竹傲然挺拔，他告訴我做人是要堂堂正正，挺直腰桿。竹一節一節地生長，又教會我人生的進步要一步一步，腳踏實地…… 讓我們一起走進自然，親近自然，師法自然，從自然中感悟真諦，從自然中學習人生道理。 與自然共舞 文/顏加洪 清晨，山村的空氣還有一些清涼，可是金色的陽光已經撒滿了山間。翠綠的山林變得金光閃閃，那些綠葉上的小水珠是那樣璀璨明亮，還不時反射出絢麗的七色光，我覺得他們太可愛、太迷人了，一點也不遜色于珠寶店里的珍珠瑪瑙。 那些樹兒，花兒，草兒們剛睜開睡眼，就迫不及待去盡情地沐浴著陽光，吮吸著雨露，暢快地呼吸著純凈，新鮮的空氣，我多想成為他們的一員，像他們一樣置身其中，盡情享受這大自然的饋贈。 于是，我小心翼翼地靠近他們，用手撫摸、用嘴唇親吻，用鼻子對著他們呼吸，他們似乎也知道我是他們的異物同類，偷偷地對我笑，我知道他們已經開朗、愉悅地接受了我的友好表示。 沉浸其中，我頓覺和他們已經融為一體，清新，爽朗，舒心，愜意……說不盡的美妙感受盡在其中。不知不覺中，我聽到了一聲鳥叫，接著是兩只，三只……不多時，各種各樣的鳥叫聲匯成了歡樂的大合唱。 那些樹兒、花兒、草兒們似乎吃飽喝足了，受到這純正悅耳的天籟之音的召喚竟然一下子全都精神飽滿地挺直了腰桿，擺出了優雅的舞姿，一陣微風吹來，他們紛紛跳起了歡快的舞蹈。風似乎特別來助興，一陣接著一陣，他們隨著風自由自在地搖啊，擺啊，扭啊，跳啊，多有節奏，多有韻味。 不一會，鳥兒們也加入了舞會，有的在樹枝上點頭、踱步，像在學紳士走路；有的從一棵樹上輕柔地飛到另一棵樹上，還會對你回眸一笑；有的在樹林頂尖盤旋飛舞……他們的表演實在太精彩了，難道他們不像技藝超群的舞蹈大師嗎？音樂的節奏越來越歡快，我也情不自禁地哼起了小調，手舞足蹈起來。 清風徐徐，樂音綿綿，舞姿翩翩，此時此刻，此情此景，只有和諧，只有優美，只有深深的陶醉。 與自然為友 文/張瑞姚 神奇的造物主創造了一幅幅美麗的作品：一棵棵高大蒼勁的樹木挺拔地站立在巍峨的高山上，一株株五彩繽紛的花兒在風中搖曳著，一塊塊蔥綠的農田隨意地裝點著原野，一道道小溪歡唱著流向遠方。 有時，寧靜的天空中也會出現陰霾，伴隨著閃電，頃刻間，豆粒大的雨珠滾滾而落。千萬別惱，這不是惱人的雨絲，而是滋潤大地，喚醒一切生靈的源泉。大地蘇醒了，生命的又一個征程開始了。 森林里，小動物們自由自在地玩耍，小松鼠、小兔子、小蚱蜢、小老虎在玩捉迷藏，一縷縷溫暖的陽光，像金色的絲綢照耀著它們，微風輕撫它們的面頰，一串串笑聲驚醒了熊寶寶，它們揉揉惺忪的睡眼，也開心地加入了游戲。 美麗的自然孕育了人類文明，人類的發展離不開自然。人們的衣、食、住、行都來自大自然，沒有自然的恩賜，人類就喪失了生存的可能，而沒有了人類的呵護，自然也變得了無生機。所以，人與自然應該相互依存，相互信賴。然而，由于人們無限制地開采自然資源，破壞了生態，導致人與自然之間產生了深深的矛盾，那一片片裸露的荒山、那一棵棵被攔腰切斷的大樹，都見證了人類的貪婪。自然在呻吟，它們要吶喊、要反抗，要用自己的行動來對抗人類對它們所犯下的罪惡。地震、火山、海嘯就是自然對人類的抗爭。 森林逐步消失，美麗寧靜的大自然正日漸猙獰，它不時地報復著人類對它的傷害，人們的生命財產受到了極大的危害，人們開始反思，人與自然為什么不能像以前一樣和諧相處？人類該以怎樣的態度對待自然。 痛過方知什么叫珍惜。讓我們積極行動起來，保護大自然，保護我們賴以生存的家園。只有尊重自然、善待自然，與自然和諧相處，大自然才會重新煥發光彩。 當有一天，藍藍的天、白白的云，人們在自然的懷抱中自由生活，而自然也笑瞇瞇地看著自己創造的生命時，美麗就是定格的神話。 在自然音樂中沉浸 文/盛麗秀 有一段時間，可能是用眼過度，當看書或盯著手機屏、電腦屏的時候眼睛會很疼，醫生給開了眼藥水，讓按時點滴，并囑咐避免用眼過度。當突然間不能看書、玩微信，日常生活的閑暇便顯得百無聊賴，于是我戴上了耳麥，有時倚在沙發或躺在床上閉上眼睛聆聽音樂。音樂可以療傷，可以遣散寂寞，可以在其中安頓自己，有時在音樂中冥想遐思，靈魂仿佛進入一個世外桃源。 那段時間，我一直聽一個人的音樂，幾乎著迷。是一個愛好音樂的朋友給我推薦的系列音樂專輯，創作者是加拿大自然音樂大師吉布森，他的作品是那樣適合傾聽！吉布森出生在尼亞加拉瀑布附近的一村莊，因他對藝術的敏感度、對自然的熱忱使他的音樂純凈、空靈而舒緩，并具有畫面感。在他的音樂中可傾聽到涌動的海浪聲，嘩嘩的流水聲，還有拂動的清風聲和美妙的鳥語聲，其中那部《雷暴》更是傳神，那來自遙遠天邊的隆隆的雷鳴之聲貫穿著時空，而在漆黑的夜里，伴著暴雨的聲音還能聽到遠處傳來悠揚的長笛之聲，無論電閃雷鳴有多狂莽，那個悠悠的聲音依然如故，靜靜地送入耳中……有人說吉布森創作了頂級的大自然音樂，他讓人拋開城市的喧囂和噪音，只讓人專注聆聽大自然最生動最美妙的聲音。 吉布森畢生忙于錄制大自然的聲音，他走遍了世界各地，從澳大利亞雨林到愛琴海邊的圣托里尼島，從新英格蘭海峽到北極，從海豚之聲到風之聲，從滋潤的雨再到雷暴，他的音樂幾乎涉及了世界上所有最美妙的聲音。而由他創立的Solitudes公司是自然音樂第一品牌，在1994年，也就是他72歲那年，獲得加拿大最杰出公民的殊榮。 吉布森以歲月與努力創建了“自然聲音圖書館”，在音樂中，輕靈的鋼琴、吉他、貝司和鼓與純凈自然的水流鳥鳴聲融合在一起，令人仿佛置身于多彩而幽靜的山谷，遼闊的海灘，享受天地自然的美好與和諧，使更多被壓力和焦慮所包圍的人們享受到音樂的天籟之聲，給他們心靈以撫慰。 自然的情懷 文/程文蘋 我母親經常說，如果有那么幾間平屋，有一片自己的園地，自己種點兒菜該有多好。她這田園牧歌的愿望因為年紀跟體力恐怕是很難實現了。早上起來讀《浮生六記》：“買繞屋菜園十畝，課仆嫗，植瓜蔬……布衣菜飯可樂終身，不必作遠游計也”。突發奇想，何不拉母親去近處田野里轉轉。 實話說天公并不作美，秋深氣寒，戾風獵獵，撲面生痛、發絲亂纏，但不足中美的是陽光充足，這就足夠。我們沿著茶山路北行，過正澗，穿隧洞，奔青楊，沿路村莊零零落落，樹木婆娑亂搖曳，田間地頭，河溝兩旁，皆是一片落葉鋪地。衰草殘菱，更顯晚秋之情。麥苗已經有幾厘米高，在枯野里泛著深綠，這使我忽然想起陶公詩句：曖曖遠人村，依依墟里煙。其實并不是只有寫詩的人才產生詩，應該所有人的情感中都具備詩情。不管什么時候、什么地域、什么人生，有些詩意的人，他看什么都是有詩意的。我母親就是這樣的人，而我又絕對遺傳了她的特質。 一個農村孩子無論在城市生活多少年，就算樣貌與談吐再無鄉村的影子，但是夢中情景卻往往總是出現老家那老屋、老院、老塘灣。全是左鄰右舍與家養的牛、豬、雞、鴨、鵝組成的人間世相。記憶已經成了醬油一般的黑色，那種歲月的腌漬至今讓我印象深刻。所以無論什么季節，只要一到鄉村我就興奮異常。我任憑齊膝高的野草來回拂掃我的臉，貪婪的嗅著干草的芬芳，就像秋天的靈魂的味道。就像我的小時候的味道。我帶母親去老鄉的葡萄園，就是為了今年最后那一串的玫瑰，哇！好甜！ 多接近大自然，精神就會松動吧。每當從大自然的懷抱返回來的時候，就像進行了一次沐浴似的爽快。這是精神的沐浴。我是多么喜歡這鄉村的田野，這淳樸的自然。她在我的眼里，比皇家園林，比名山大川，不知要美多少倍呢。如果能夠讓我時常的在這里獨自呆上片刻，身心就是很大的愉悅。 人生最珍貴的東西往往都是免費的：時間、陽光、空氣、水、風……還有……愛！ >>>更多美文：好文章
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